קאראנעוויירוס קראנקהייט (קאוויד 19) איז אַ ינפעקטיאָוס קרענק געפֿירט דורך אַ ניי דיסקאַווערד קאָראָנאַווירוס.
רובֿ מענטשן ינפעקטאַד מיט די COVID-19 ווירוס וועט דערפאַרונג מילד צו מעסיק רעספּעראַטאָרי קראַנקייַט און צוריקקריגן אָן ריקוויירינג ספּעציעלע באַהאַנדלונג. עלטערע מענטשן און יענע מיט אַנדערלייינג מעדיציניש פּראָבלעמס ווי קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, צוקערקרענק, כראָניש רעספּעראַטאָרי קרענק און ראַק זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען ערנסט קראַנקייַט.
דער בעסטער וועג צו פאַרהיטן און פּאַמעלעך טראַנסמיסיע איז צו זיין געזונט ינפאָרמד וועגן די COVID-19 ווירוס, די קרענק עס ז און ווי עס ספּרעדז. באַשיצן זיך און אנדערע פון ינפעקציע דורך וואַשינג דיין הענט אָדער ניצן אַ אַלקאָהאָל באזירט רייַבן אָפט און נישט רירנדיק דיין פּנים.
די COVID-19 ווירוס ספּרעדז בפֿרט דורך דראַפּלאַץ פון שפּייַעכץ אָדער אָפּזאָגן פון די נאָז ווען אַ ינפעקטאַד מענטש הוסט אָדער ניסן, אַזוי עס איז וויכטיק אַז איר אויך פיר רעספּעראַטאָרי עטיקעט (למשל דורך הוסט אין אַ פלעקסט עלנבויגן).
באַשיצן זיך און אנדערע פון COVID-19
אויב COVID-19 איז פארשפרייט אין דיין קהל, בלייבן זיכער דורך נעמען עטלעכע פּשוט פּריקאָשאַנז, אַזאַ ווי פיזיש דיסטאַנסינג, טראָגן אַ מאַסקע, האַלטן רומז געזונט ווענאַלייטיד, ויסמיידן קראַודז, רייניקונג דיין הענט און הוסט אין אַ בענט עלנבויגן אָדער געוועב. טשעק היגע עצה ווו איר לעבן און אַרבעט.טאָן דאָס אַלץ!
איר קענט אויך געפֿינען מער וועגן די רעקאַמאַנדיישאַנז פון די WHO פֿאַר וואַקסאַניישאַן אויף דעם ציבור סערוויס בלאַט אויף COVID-19 וואַקסינז.
וואָס צו טאָן צו האַלטן זיך און אנדערע זיכער פון COVID-19?
האַלטן בייַ מינדסטער אַ 1-מעטער ווייַטקייט צווישן זיך און אנדערעצו רעדוצירן דיין ריזיקירן פון ינפעקציע ווען זיי הוסט, ניסן אָדער רעדן. האַלטן אַן אפילו גרעסערע ווייַטקייט צווישן זיך און אנדערע ווען ינעווייניק. די מער אַוועק, די בעסער.
מאַכן טראָגן אַ מאַסקע אַ נאָרמאַל טייל פון זייַענדיק אַרום אנדערע מענטשן. די צונעמען נוצן, סטאָרידזש און רייניקונג אָדער באַזייַטיקונג זענען יקערדיק צו מאַכן מאַסקס ווי עפעקטיוו ווי מעגלעך.
דאָ זענען די באַסיקס פון ווי צו טראָגן אַ פּנים מאַסקע:
ריין דיין הענט איידער איר שטעלן דיין מאַסקע אויף, ווי געזונט ווי איידער און נאָך איר נעמען עס אַוועק, און נאָך איר פאַרבינדן עס אין קיין צייט.
מאַכן זיכער אַז עס קאָווערס ביידע דיין נאָז, מויל און גאָמבע.
ווען איר נעמען אַוועק אַ מאַסקע, קראָם עס אין אַ ריין פּלאַסטיק זעקל, און יעדער טאָג אָדער וואַש עס אויב עס איז אַ שטאָף מאַסקע, אָדער וואַרפן אַ מעדיציניש מאַסקע אין אַ אָפּפאַל באַן.
דו זאלסט נישט נוצן מאַסקס מיט וואַלווז.
ווי צו מאַכן דיין סוויווע סאַפער
ויסמיידן די 3Cs: ספּייסאַז וואָס זענעןcפארלוירן,cראָודיד אָדער אַרייַנציעןcפארלירן קאנטאקט.
אַוטברייקס האָבן שוין רעפּאָרטעד אין רעסטראַנץ, כאָר פּראַקטיסיז, טויגיקייט קלאסן, נייטקלאַבז, אָפאַסיז און ערטער פון דינען ווו מענטשן האָבן אלנגעזאמלט, אָפט אין ענג דרינענדיק סעטטינגס ווו זיי רעדן הויך, שרייַען, אָטעמען שווער אָדער זינגען.
די ריסקס פון באַקומען COVID-19 זענען העכער אין ענג און ינאַדאַקוואַטלי ווענאַלייטיד ספּייסאַז ווו ינפעקטאַד מענטשן פאַרברענגען לאַנג צייט צוזאַמען אין נאָענט פּראַקסימאַטי. די ינווייראַנמאַנץ זענען ווו דער ווירוס איז מער יפישאַנטלי פאַרשפּרייטן דורך רעספּעראַטאָרי דראַפּלאַץ אָדער אַעראָסאָלס, אַזוי פּריקאָשאַנז צו נעמען פּריקאָשאַנז איז אפילו מער וויכטיק.
טרעפן מענטשן אַרויס.דרויסנדיק גאַדערינגז זענען סאַפער ווי דרינענדיק אָנעס, ספּעציעל אויב דרינענדיק ספּייסאַז זענען קליין און אָן דרויסנדיק לופט קומען אין.
ויסמיידן ענג אָדער דרינענדיק סעטטינגסאָבער אויב איר קענען נישט, נעמען פּריקאָשאַנז:
עפנט א פענצטער.פאַרגרעסערן די סומע פון'נאַטירלעך ווענטאַליישאַן' ווען ינעווייניק.
טראָגן אַ מאַסקע(זען אויבן פֿאַר מער דעטאַילס).
דו זאלסט נישט פאַרגעסן די באַסיקס פון גוט היגיענע
קעסיידער און ונ דורך ריין דיין הענט מיט אַ אַלקאָהאָל-באזירט האַנט רייַבן אָדער וואַש זיי מיט זייף און וואַסער.דאָס ילימאַנייץ דזשערמז אַרייַנגערעכנט ווירוסעס וואָס קען זיין אויף דיין הענט.
ויסמיידן רירנדיק דיין אויגן, נאָז און מויל.הענט פאַרבינדן פילע סערפאַסיז און קענען קלייַבן ווירוסעס. אַמאָל קאַנטאַמאַנייטאַד, הענט קענען אַריבערפירן די ווירוס צו דיין אויגן, נאָז אָדער מויל. פֿון דאָרט, דער ווירוס קענען אַרייַן דיין גוף און אָנשטעקן איר.
דעקן דיין מויל און נאָז מיט דיין בענט עלנבויגן אָדער געוועב ווען איר הוסט אָדער ניסן. דערנאָך אַוועקוואַרפן די געוויינט געוועב מיד אין אַ פארמאכט בעקן און וואַש דיין הענט. דורך נאָכפאָלגן גוט 'רעספּעראַטאָרי היגיענע', איר באַשיצן די מענטשן אַרום איר פון ווירוסעס, וואָס פאַרשאַפן קאָולדז, פלו און COVID-19.
ריין און דיסינפעקט סערפאַסיז אָפט, ספּעציעל די וואָס זענען קעסיידער גערירט,אַזאַ ווי טיר כאַנדאַלז, פאָסאַץ און טעלעפאָן סקרינז.
וואָס צו טאָן אויב איר פילן שלעכט?
וויסן די פול קייט פון סימפּטאָמס פון COVID-19.די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס פון COVID-19 זענען היץ, טרוקן הוסט און מידקייַט. אנדערע סימפּטאָמס וואָס זענען ווייניקער פּראָסט און קען ווירקן עטלעכע פּאַטיענץ אַרייַננעמען אָנווער פון געשמאַק אָדער שמעקן, ייקס און פּיינז, קאָפּווייטיק, ווייטיקדיק האַלדז, נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן, רויט אויגן, שילשל, אָדער אַ הויט ויסשיט.
בלייבן אין שטוב און זיך-יזאָלירן אפילו אויב איר האָבן מינערווערטיק סימפּטאָמס אַזאַ ווי הוסט, קאָפּווייטיק, מילד היץ, ביז איר וועט צוריקקריגן. רופן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אָדער האָטליין פֿאַר עצה. האָבן עמעצער ברענגען איר סאַפּלייז. אויב איר דאַרפֿן צו פאַרלאָזן דיין הויז אָדער האָבן עמעצער לעבן איר, טראָגן אַ מעדיציניש מאַסקע צו ויסמיידן ינפעקטינג אנדערע.
אויב איר האָט היץ, הוסט און ברידינג שוועריקייטן, זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט מיד. רופן ערשטער דורך טעלעפאָן, אויב איר קענעןאון נאָכגיין די אינסטרוקציעס פון דיין היגע געזונט אויטאָריטעט.
האַלטן די לעצטע אינפֿאָרמאַציע פֿון טראַסטיד קוואלן, אַזאַ ווי WHO אָדער דיין היגע און נאציאנאלע געזונט אויטאריטעטן.לאקאלע און נאציאנאלע אויטאריטעטן און פובליק געזונטהייט וניץ זענען בעסטער געשטעלט צו רעקאָמענדירן וואָס מענטשן אין דיין געגנט זאָל טאָן צו באַשיצן זיך.
פּאָסטן צייט: יוני 07-2021